健身重訓參考菜單 - 胸肌 + 手臂 (為主) - 陽光、肌肉、水男孩 - PChome 個人新聞台

哈囉! 你好! 我也是個初學者! 想請問您一些問題.嗯..該如何問起咧(問題太多) 我大概172公分.56~58公斤(開始練健身才變胖的:P) 以下我所做的量好了以下是每天: 80下啞鈴(16磅).90下伏地挺身(註1).120下仰臥起坐(註2)...

你們知道嗎 學校的後山有個故事...

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7 個徵兆表明你的女朋友正在準備跟你分手

昨天你們還開開心心地出去約會，結果隔天對方就說要分手…這種突如其來、晴天霹靂、慘絕人寰的悲劇，想必大家都不陌生。其實相愛的兩個人會走到這一步，絕對都有所謂的前兆。最近覺得另一半怪怪的男孩們，趕快來瞧瞧吧！ 1. 拒絕你的邀約 以前即使行程再滿，她也要排除萬難跟你約會，即使只能草草地吃...

不畫手，好像也沒什麼關係... 恐怖慎入啊

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媽媽為什麼，一直看這邊呢...

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