健身超快方法十分鐘簡單WORKOUT:全身啞鈴鍛煉 - YouTube

今週的鍛練是一個全身啞鈴的 WORKOUT. 今集我們只會用一雙啞鈴去燒脂肪和增肌。大部分的動作都是非常方便因為可以練全身。我­建議如果你的目標是燒脂肪的話，可以做三至四組。記得如果可以的話連續做三個動作然後­先休息。 這個 workout 一 ......

你們知道嗎 學校的後山有個故事...

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7 個徵兆表明你的女朋友正在準備跟你分手

昨天你們還開開心心地出去約會，結果隔天對方就說要分手…這種突如其來、晴天霹靂、慘絕人寰的悲劇，想必大家都不陌生。其實相愛的兩個人會走到這一步，絕對都有所謂的前兆。最近覺得另一半怪怪的男孩們，趕快來瞧瞧吧！ 1. 拒絕你的邀約 以前即使行程再滿，她也要排除萬難跟你約會，即使只能草草地吃...

不畫手，好像也沒什麼關係... 恐怖慎入啊

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媽媽為什麼，一直看這邊呢...

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