增加重量的時機：二二法則與階梯式負荷模型 | 山姆伯伯工作坊

在基礎適應期(說明如下)中，如果我們現在的課表《每個動作3組，12RM的重量進行10次》，如何知道何時可以加重量了呢？可以參考【增加負荷：2-FOR-2 RULE(二二法則)】：連續二次的訓練課表(Session)中，某動作的最後一組，能夠完成的次數皆超過預定的目標 ......

事業成功的丈夫背叛了37年的婚姻，於是妻子用了最聰明的方法報復⋯⋯

婚姻是情侶對感情的承諾，也是一種責任。但是並非所有的婚姻都能夠得到圓滿，特別是一方因為其他人而背叛時，這種感覺真的太痛苦了。下面這名女子的丈夫就因為年輕的秘書背叛了她，但是她沒有自怨自艾，而是用最聰明的方法報復了對方。伊迪絲與傑克已經結婚37年了，他們早就過了轟轟烈烈的熱戀期，生活平靜的如同無波的...

我們結婚了 原來結婚有這麼多好處啊

結婚是否比單身更讓人幸福？過去三十年來，婚姻更普遍的成為了一種選擇，而非必需品。但傳統文化還是傾向於與伴侶共同生活。一個普遍的觀點是：尋找到自己 的靈魂伴侶會令人更快樂、生活更有意義。已有科學研究表明已婚人士比單身人收入更高，壽命也更長。婚姻對人的身心健康也有益。 據《赫芬頓郵報 （Huffing...

十二星座結婚的理由 想結婚的趕快看

婚點，就是一個人想要結婚的轉折點。以男人為例，男人的生命裡，始終有一個婚點存在，在婚點到達之前，就算和他談多年戀愛他也未必會結婚；而婚點達到後，一個月就可能讓他結婚。 一、白羊座和射手座 有感情積累 白羊和射手座的人都是火象星座的，共同的特點是對於感情有一些衝動，但是這衝動往往就是促成二人戀愛結婚...

韓國女生眼中的台灣歐巴 我台灣歐巴最威

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