如何練肌耐力與肺活量

肌耐力要增強可以透過重量訓練.拉腳踏車的內胎.也可以靠跑階梯.衝斜坡來增強..以下是我教練訓練我肌耐力跟肺活量的方法給你參考.早上晨操時透過無氧及有氧的跑步訓練來加強肌耐力及肺活量..通常無氧訓練都是跑100M.200M.400M一個循環是三趟..都跑3個 ......

硬漢皮卡FORD RANGER五人座上路

  近年來露營與戶外極限運動風靡全台，消費者對於性能強悍的高機能性車款需求大幅提升。硬漢皮卡Ford Ranger向來以強悍的越野性能及寬敞充足的載貨空間，廣受熱愛戶外活動的消費者青睞，並已連續三年蟬聯台灣運動皮卡銷售冠軍。今年4月1日起，在台灣法規變更後，Ford Ranger得以五人...

BENZ 前驅小車『NGCC』已賣破200萬輛

NGCC是Benz車廠對於2011年後投入市場的前驅小型車為主的統稱，全名為：『New Generation Compact Cars』，首款車型是2011年推出的二代-B-Class，接下來是2012年登場的三代A-Class、CLA、CLA Shooting Brake、GLA等等五款車系，截止...

10年被外星人綁架6次，他用畫筆記錄下外星人的秘密

來源：藝非凡 （ID：dfifan） 當你和外星人打交道時， 態度要和藹， 但立場要堅定。 …     外星畫師   浩瀚無垠的宇宙， 星羅棋布的星河， 人類渴望探索太空， 更希望能在滿天繁星中， 尋得天外知己。     我國第一位航...

快遞打包是很重要的工作，太小了不利於保護貨品，於是亞馬遜使勁加大，然後變成了這樣...

來源：大叔愛吐槽（ID：dashuaitucao） 我們知道，快遞打包是很重要的工作，太小了不利於保護貨品，於是就有的電商（比如亞馬遜）使勁加大，然後...變成了這樣   就買了這麼一個東西，但是包裝空間...     看來他們沒有小一點的箱子   &nbs...