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5. 懷孕 / 哺乳期許多維生素及礦物質的需求量增加，孕產婦應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，且應主要來自天然食物，而非選擇單一營養素或礦物質補充劑，或可在醫師建議下選擇市面上孕婦專用綜合維他命，以補充孕期足夠的礦物質 ......

黃鐙輝：為了妻兒 我可以放棄夢想

撰文：許瀞文 攝影：張家禎 曾打定主意不婚不生、一心只想當個浪人歌手的黃鐙輝，現在卻是三個孩子的爸爸，擁有幸福的家庭。親情的溫暖，讓他改變人生價值觀，現在的他可以為了孩子、太太放棄自己的夢想。 想當個浪跡天涯的歌手、不婚不生，是綜藝節目《食尚玩家》主持人黃鐙輝最初的夢想。但因為一次「意外」，讓黃鐙輝...

50歲大叔不務正業23年，將古代「機關術」融入摺紙，讓心臟暴走，地球開花，100W+的人被他撩倒

  模仿難成經典， 自我成就大家。   會動的摺紙   一直以來， 小美見識許多把紙玩出新高度的牛人。   他們有的單憑一雙手， 就能折出惟妙惟肖的3D效果， 有的經過剪裁加工， 將司空見慣的紙變成無價的藝術品， 可謂吸睛又吸金，早已見怪不怪。  ...

她4歲遭強姦，5歲被割生殖器，13歲嫁老頭，最後卻拯救了上億人！

世界以痛吻我，我卻報之以歌！   她是非洲牧羊女，幼年遭姦污，生活在煉獄。   逃跑後變身國際名模和暢銷作家，一生致力於挽救非洲女性，成為全球女性典範。   她就是歷經苦難最終破繭成蝶的華莉絲·迪里。     華莉絲·迪...

這對80後夫妻花光積蓄買帆船，辭職用8個月環海旅行，其實你想要的生活並沒那麼難！

  這個世界上 總有人在過着你要的生活       總有些人會說 那些能拋下一切 去環球旅行的人 還不是因為他們有錢       今天小編要向大家介紹的這對80後夫妻 來自馬來西亞的Phil和Iva 卻用他們的故事告訴大家 你缺的...