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鼠蹊部(韌帶)拉傷後的復健運動計劃 @ 柏拉圖保健工作室(台南) :: 痞客邦 PIXNET ::

鼠蹊部 (韌帶) 拉傷後的復健運動計劃 圖左一 Hip adductor stretch 膝蓋屈曲、腳跟並攏,膝蓋往側邊地板方向打開直到 大腿內側有緊繃感,維持 30 秒,共 5 次 圖中一 Hamstring stretch on wall 大腿後肌伸展運動,將腳靠牆上,感覺 大腿後方肌肉有伸展,每次 30 ......

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明星們常常要以最佳光鮮亮麗的形像出現在觀眾的視線中,華麗時尚的服裝往往也會成為一大看點。但是常在河邊走,哪能不濕鞋,明星們也少不了因為服裝問題尷尬的糗事,就有一些明星因為動作太大導致衣服爆裂尷尬不已。 鄧超——回不了家了 忙著為新電影造勢的鄧超出席活動可謂是使出渾身解數,在...

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