減肥島物語: 【脂肪型大腿】完整的下半身肌力訓練 - yam天空部落

建議每週應作2-3次（或隔天進行） 肌肉訓練 ，以保持 肌肉的彈性及良好狀態。(所以上面的無氧運動一周修練計畫 ... 也不能少了肌力 ......

Heather Marks

出生：1989年5月27日 身高：178 cm 胸圍：86 cm 腰圍：61 cm 臀圍：86 cm 眼睛：藍色 髮色：金色 國籍：加拿大 經纪公司：Women model Management   ...

Hana Soukupova

在1998年Soukupová在布拉格開始运作作為一個模型。她签了她的第一個少校合同副本在15歲作為卡羅來納州赫雷拉的別致的香水的面孔。 在2004年9月， Soukupová在美國時髦蓋子只被選擇了作為九個模型之一出现在問題的被比較的超級名模今天給80s和90s全盛時...

Doutzen Kroes

克羅斯出生在鎮Eastermar （荷蘭： Oostermeer ），在弗里斯蘭省，荷蘭作為一個年輕的女孩，克羅斯立志成為一名專業的速滑運動員 。  克羅斯已經被的的覆蓋功能時 ， 時尚 ， 哈珀街 ...

Flavia De Oliveira

flavia de Oliveira (出生1983年7月17日在Londrina，巴西)是参加2006年， 2007年， 2008年和2010年維多利亞的秘密时装表演的一個巴西模型。 她是在展示例如Dior、Valentino、Missoni、Elie Saab和Chanel。 她出现...