減肥島物語: 【脂肪型大腿】完整的下半身肌力訓練 - yam天空部落

建議每週應作2-3次（或隔天進行） 肌肉訓練 ，以保持 肌肉的彈性及良好狀態。(所以上面的無氧運動一周修練計畫 ... 也不能少了肌力 ......

媽媽坐飛機回去埋葬兒子…空乘給了她一張紙巾，打開之後，她淚目了

最近，一名叫Trisha Belstra的美國網友在FB上分享了一個故事...   「直到今天，我才能說出這個故事… 8月18日，我坐西南航空的1076次航班回去。我很難受，看起來臉色也很差。我在兩個陌生人中間坐下，手裡拿着一個嘔吐袋。一個空乘過來問我還好嗎？我向他要了一杯...

他美過99 的女人，16歲成超模，但他卻說：「18歲的我想死，但不敢死。」

    「18歲的我想死，但不敢死。」   這該是經歷了什麼， 才會有如此失望痛苦絕望的想法。       17、18歲，人生最燦爛青春的年華。可他卻活得很「痛苦」。   「難道因為不符合大眾就是『奇葩』？就是錯的？」  ...

火辣電臀女子去博拉博拉島度假PO炫耀照，大家卻都注意到「下面這一張」...比裸體還刺激100倍！

▲度假照片。（source:頭條號主志影娱乐  ，下同）   大家好，我是小白兔～ 星期一的大家是否都特別忙碌呢？兔編也與大家一樣非常忙碌，生活中除了許多雜事需要煩惱以外，還有最基本的工作要做，以及人際關係需要照顧。有時候真的會很想逃離都市喘口氣，這時候去海島國家度假是一個不錯...

未婚夫出軌拋棄自己...一怒之下，她把自己整成了充氣娃娃...

今天這個故事的女主，叫Cindy Moore，就是下邊照片里的這個...   Cindy 今年31歲，19歲那年認識了她的男票... 倆人交往了十多年，孩子都生了倆...   就在最近... Cindy打算跟男票舉辦婚禮，正兒八經成為夫妻前... 但卻意外發現... 男票其實早...