大腿訓練 - Gerry's Gym--網路健身房

前蹲舉(Front Squat) 這個動作除了槓鈴是在肩膀的前面之外，其餘的要領跟蹲舉一樣。有一個原則是手肘要稍高，如圖中一樣。使用的重量應該要比蹲舉少一些。前蹲舉鍛練的是大腿中下部。每組做8-12下。...

給車輪一個擁抱，Hurdler Studios 設計自行車存放小工具CLUG

如何讓自行車更酷的放在家裡？加拿大設計團隊Hurdler Studios 為車迷們設計了CLUG。它形似一個小夾子，在安裝上牆後可以穩固地“抱住”車輪，讓自行車能夠更好的靠牆存放，避免掉不小心碰倒等情況。而當有多輛自行車需要存放時，CLUG 也能更好地幫助使用者節省空間。 ▲CLUG 由兩部分組成，...

正爆！英國留學的「台版莉亞」 網友：天菜！她是神人等級啊..

有鄉民在批踢踢表特版PO文《氣質英國學生妹》，分享了他的留學生正妹朋友，據他爆料稱這位正妹朋友年才20歲，她是Exeter的學生，也有在當Hollister的model，頗有女人味的她有點混血FU的美顏和氣質更激似Leah Dizon！ 而黑絲美腿網友紛誇「天菜！幾霸昏」，「正爆了，這是神人等級啊...

無敵！李小龍至今無人能破的世界紀錄

1、 1秒出9拳 李小龍在1秒鐘內可以打出9拳;他的寸拳最高記錄可以把一個150斤的壯漢打出5、6米遠.   2、 一拳達350磅 一拳擊出350磅的神力,和拳王阿里打破當時吉尼斯記錄,但李小龍體重130餘磅,而阿里體重260磅,完全不是一個重量級的,李小龍更強! 3、 ...

CÉLINE 中國首秀亮相北京

幾個小時前，CÉLINE在798的751D·PARK舉行了2014/15秋冬時裝秀，將3月份在巴黎時裝週上發布的秋冬新品帶至中國消費者眼前。作為CÉLINE 在中國的首秀，品牌創意總監Phoebe Philo 與CEO Marco Gobbetti 先生誠意十足地現身秀場，包括王菲在內的一眾女星亦出...