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減肥島物語: 飲食總熱量怎麼算:一定要高於你的基礎代謝率! - yam天空部落

一天熱量組成 蛋白質20% 碳水化合物55% 脂肪25% 那蔬菜和水果的熱量呢? ... 女生要減肥不是都要把熱量控制在1200 可是我的基礎代謝率1366.1 每天所需熱量1878 可是1878減去每天要扣的500卡的話是1378 就超過1200 了 我的身高162 體重53 ......

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即將接演蝙蝠俠角色的美國男星班艾佛列克 Ben Affleck,平常的興趣之一就是熱愛玩撲克牌,也有許多好萊塢演員好友,常與他一同賭個幾把,不過日前他在美國Hard Rock飯店玩21點,因為偷偷算牌遭賭場禁賭。 【本文出處,更多精采內容請上www.JUKSY.com;JUKSY官方粉絲...

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