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腹肌、六塊肌、三頭肌、八塊肌要怎麼練,大概練多久 - 問題部落格

1、女生可以練八塊,不過很醜,我學姐有。 2、如何練六塊肌?簡單來說只要腹部體脂肪不高的話,一般來說,不是很胖的人只要做仰臥起坐就可以至於幾組,有的人是一次一百下做完就休息,有的人把啞鈴握著放腦後這樣做一次13下4組。...

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【文字=胡士恩  攝影=twomonkeyfoto・Gazhua】 婚禮,是值得收藏一輩子的創作 上一代半婚禮多半是父母為了分享喜氣,哪家嫁女兒,哪家又娶了媳婦、廣邀親朋好友共襄盛舉。這年頭可不一樣,主場優勢來到新人手上(當然,父母還是很重要的),比起辦婚禮,更在意是參加一場「什麼樣的」、...

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