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體適能 - 臺北市立信義國民中學

體適能333計劃: (1)每週至少運動 3 次。 (2)每次運動最少 30 分鐘。 (3)每次運動能使心跳達每分鐘 130 次以上。 →TOP 體適能的重要性: (1)有充足的體力來適應日常工作、生活或讀書。...

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