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6大超強排宿便食物 - E-STOCK發財網-全球華人互動理財社群

看,而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題,掌握下面3大法寶,就能遠離宿便哦。 方法一:蹲馬桶 蹲在馬桶前1/3處,雙腳尖分開與肩同寬,膝蓋夾緊,雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完 全用在腹部上,可以幫助排便哦 ......

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