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乳酸堆積_百度百科

有些人用在假日 睡懶覺來消除疲勞 這是無效的 用化學藥品也只能求得一時的緩解 而且有副作用 正確的方法是用恰當的運動 尤其是舒展運動來放鬆肌肉 促進血液迴圈 選擇均衡清淡的營養 尤其是富含維生素B族的食物 再加上高質量的睡眠 那將得到最好的 ......

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