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就是愛寶妹: 教你如何正確運動減肥方法 - yam天空部落

有氧運動有助於減肥 預存的ATP能量只能維持15秒,跑完一百公尺後就全部用完,跑二百公尺時後面的一百公尺,必須由血糖在無氧狀態下,迅速合成新的熱能物質ATP來提供能量,其副產品是乳酸。...

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