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台大醫院_健康教育中心知識庫_ 林亮宇_如何與高血壓長期抗戰

項目 內容 降低收縮壓的功能 減重 維持正常體重 (BMI1 18.5~23.9) 每減重 10公斤,可降收縮壓 5~20 mmHg 採用DASH2飲食 飲食中含大量水果、蔬菜、選用原則飽和脂肪酸及總脂肪含量少的低脂食物...

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