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內核心系列四~多裂肌_脊椎的鋼索 | Judy Yoga

Dear: 脊椎就像旗桿一樣會側彎是因兩側拉力不同,因此動作引發肌肉收縮但兩側肌力不平衡,因此,要先從臀部和大腿外側開始按按摩,這是地基,你會發現一側特別痛,接著按摩背肌,由脊椎往兩側按,骨盆高的那一側肌肉會變短,一按會痛,有時連同側的腋下也會 ......

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奧黛麗赫本,談到這個名字,不難想像大家腦海裡立刻有了這位充滿高雅氣質與穿著品味的經典女星畫面。奧黛麗赫本出生於比利時布魯塞爾,除了身為好萊塢最著名的女星之一,晚年也擔任了聯合國兒童基金會特使之一。內外兼具的她儼然成為了「女神」的最佳代名詞,即便不在人世了,她留給後人的一切也遠超出他人所能想像。 &...

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不管到了幾歲,一樣保持年輕心態的老佛爺又有新想法啦~只是這次玩夠了品牌和服裝,他轉向一個從未嘗試過的領域:「報紙」!沒想到吧?這位忙碌的設計師居然要發行自己的報紙,看來創立同名品牌還能削減他的企圖心,還要來個《The Karl Daily》才能為品牌畫龍點睛。圖文並茂的報紙,排...

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