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孕婦營養要均衡 多補充葉酸、鐵、維生素B1、B2

懷孕期須多補充營養,楊淑如營養師建議孕婦每天可喝2~3杯牛奶,綠色蔬菜半碗~1碗,及多吃全穀類,素食孕婦不能從肉類取得維生素B12 ......

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