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宿便 - 如何排出宿便? 如何吃才能排除宿便?

想知道如何排宿便,如何解決便秘宿便的問題嗎? ... 真相一:現代人的消化速度超級慢,以前的人從吃下食物經過消化道到排泄出來大約需要8~12小時,而discovery頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一,由於缺乏纖維素及少吃蔬果 ......

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