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他命 B 群在何時吃比較好? 早上? 還是要熬夜前? 提神食物 (常熬夜者必看) 提神食物,未必好熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,營養師楊允馨表示,咖啡因的確會讓人精神振奮,不過,美國聖路加醫院( St. Luke's Hospital )睡眠醫藥研究中心的 ......

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