棒球訓練 — 投手小肌肉訓練 | Mr.Sport 司博特

將你的啞鈴拆掉一邊，另一邊放輕的槓片，然後把手靠在椅子邊緣，速度緩慢的來回內外轉動。你也可以拿球棒來做類似的訓練。 以上是訓練手腕附近小肌肉的方法。 特別留意： 這兩個肌群都屬於平常較少鍛鍊的部分，所以剛開始鍛鍊時一定要選擇非常 ......

少女心難懂？女生 po 圖文不符的自拍照 大嘆自己怎麼長得這麼醜...

大家在使用社群網站，如 Facebook、推特，或是 Instagram ，一定會常常看到很多女生寫了一則意味不明的文，最後一定是加上一張美美的自拍照，這不管是一般的女生，或是小模、女明星都常常做這些事。最近日本推特竟然吹起一股「怨嘆自己醜卻附上美照」的發文風潮，讓許多同為女生的人都忍不住翻白眼，...

這是我們的收費基準

  有位女客人住宿HOTEL一晚，結帳時發現帳單５千元。 便向HOTEL經理抱怨：你們光住宿一晚就收費５千元，太貴了吧！ 經理：這是一般收費，我們有附設泳池、健身房和WIFI可使用。 女客人：我完全沒使用，何來收費之說？ 經理：我們有提供，是妳自己...

殘酷的整形過程，為了變美這樣對待自己值得嗎...

其實，本來就長得不錯的一個美眉，何苦這樣對自己，讓人看著覺得好痛... ▼原始面貌   ▼開始動刀，好可怕！ ▼拆線後... ▼慢慢復原，初見雛形 ▼可以化妝了 愛美是常事，但是必經的過程不是每個人都承受的了的...這位美眉也是勇氣可嘉.. ...

古代熟女為何喜歡和尚偷情？清朝官員居然用這種方式懲罰他們....

和尚們一天到晚靜坐禪房，無所事事，專心養銳，不僅身強力壯，而且精力充沛。再加上他們無妻無女需要供養，有的是空閒的時間，因此，和尚便成為了古代女子們幽會偷情趨之以鶩的首選對象。為了防止女人與和尚偷情，清朝官員竟然因噎廢食，嚴禁女人進入寺廟燒香拜佛。 據《南史‧后妃列傳下》記載，南朝梁元帝蕭繹娶徐昭佩...