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努力運動,怎麼還是瘦不了? - 【iFit 愛瘦身】-健康不復胖的減肥方法

吃太多不行、吃太少也不 OK,若總攝取熱量「低於基礎代謝率」,將適得其反,當身體察覺熱量不足時,將會啟動防禦機制、降低基礎代謝率,反而更難瘦下來。...

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