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【跳鄭多燕健身操減肥】第一周運動減肥計劃表(附飲食計劃) - 產後減肥瘦身-Miliy媽咪的幸福生活點滴 ...

飲食和運動是肥胖者減肥兩大要素,只要我們堅持地做下來,吃下來,減肥其實是一個簡單的事兒。接下來是第一周的食譜和運動計劃,相信對大家會有極大的用處,運動計劃中我們要準備的器具有啞鈴、跑步機、毛巾、地毯。——擁有完美身材不是夢 ......

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