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健康與養生 - 分享兩款「幫助獲得優質睡眠」的健康補助食品試用心得 - 生活討論區 - Mobile01

熬夜的人,大腦一直在運作,退黑激素減少,當然會睡不著; 熬夜要補充的是醣份,不是食物,補充錯誤就容易發胖。 簡單來說,就是自律神經失調,交感神經太過活躍,導致睡不著。 我個人都很好睡,一覺到天亮;晚半個小時睡,就晚半個小時起床!...

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