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翻來覆去睡不著?5招提升睡眠品質,給你一夜好眠

每天早上起床,能夠神清氣爽地開始一天,是許多人的夢想。上班族常見的問題是,晚上無法輕易入睡,早上總覺得沒睡飽。日本睡眠醫學專家梶村尚史說,早上沒辦法順利起床,是大腦仍處於疲乏狀態的證據。睡眠品質不佳...

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上班剛一周,剛穿上警服的小五決定犒勞犒勞自己,到劇院看電影。買票的隊伍排得長長的,小五舒口氣,排到最後。“新警察吧?”旁邊一個人問。小五納悶:“你咋知道?” “咳,老警察哪有排隊買票的。” “哦。...

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