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八種幫助睡眠的好方法 - 冷知識接收站

4.睡前1小時要遠離電視,因為電視螢幕閃爍的光線會使人神經興奮而影響睡眠 。 5.請把憂慮暫時放在一邊,不要去想它,閉上眼睛靜靜入睡。 6. ......

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