脊椎保健達人鄭雲龍: 強背運動之二---蜷曲練習（強化腹肌） - yam天空部落

板主回覆: 更適合做這個動作，但不能做仰臥起坐，因為這個動作是訓練腹肌的情況下又不造成腰椎壓力，腹肌的強化能協助椎弓穩定，非練不可。反而是第三個動作-山峰山谷運動的凹背（第4動）要輕輕的活動即可。...

美國男子搶劫中餐館 不懂中文，結果悲催了..

「 在美國，現在是中文當道。     這年頭，不懂中文，在美國根本混不下去了，打劫也得懂中文。」 據美國媒體報道，美國一名男子日前在試圖搶劫一家中餐館時，用英語在紙條上寫了索要錢財， 因店員無法理解紙條的內容，最後不得不空手而歸。     涉嫌搶劫中餐館未遂的...

關於夜裡的八個禁忌，千萬要記住

            授權來源:星座愛情運勢    ID:xingzuoaixingyunshi原文標題:關於夜裡的八個禁忌，千萬要記住未經授權請勿任意轉載  ...

這個余文樂和彭于晏背後的男人，荷爾蒙指數可不比他倆低

     杰倫曬老婆、陳冠希曬女兒、陳小春劉畊宏帶娃上真人秀...   再加上12月余文樂結婚的消息，頭文字D的男主角們已經全部下架了   不知道各位迷妹有沒有從「失戀」的陰影中走出來   今天就給大家安利一個六叔的好基友   ...

吞了一把世界最辣的花生，現在已經走不出廁所了.....

我們又去挑戰了...   世界最辣的花生 Da BomB 鬼椒辣花生   光聽這個名字就已經讓人屁滾尿流..   DA BOMB，直譯就是大炸彈！     據說裡面是由無數種辣椒粉覆蓋的花生，其中最辣的就是鬼椒粉！     曾經...