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減肥方法,減肥運動,瘦身-完美你的體態: 最有效的快走運動減肥法

雖然慢跑是一項很好的運動,可以提高心肺功能,也有助瘦身,但快走其實也可以達到減肥效益,快走沒有慢跑那麼劇烈,可以持續更久的時間,燃燒更多的脂肪,對 於膝蓋關節或腳踝傷害也比較小,再加上 快走 運動 也不像慢跑容易過度消耗體力 ......

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