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告訴妳如何瘦大腿 - ˋJe t' aimeˊ - udn部落格

坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳，......

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大海就像很多美好的事物一樣，在美麗下面隱藏這令人不安的東西。在深海裡，有著各種你從未見過的生物。看看下面這些樣貌可怕的海洋生物，在生活中如果見到，可真被它們嚇一跳！ 1、這種深海的鯊魚，細長的鼻子不只是外表，它是用來作為探測周圍其它動物的一個工具。 2、殭屍蠕蟲，它們會從死去的鯨骨裡冒出來 3、龍...

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