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減肥島物語: 側身抬腿:瘦大腿內側和外側,以及腰部游泳圈。 - yam天空部落

【卡片效果】1.拉筋效果:伸展大腿的內側肌肉。2.鍛鍊效果:緊實大腿的外側肌肉。3.經絡效果:疏通大腿內側的肝經,促進大腿內側垃圾的排除。4......

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