驗證網址www.u-style.com.tw安全性

USTYLE - 慢慢跑、快快瘦!研究:慢跑的 10 大好處

運動減肥,有氧運動更加消耗熱量!想要達到減肥的功效,分為幾種慢跑模式:1 小時不間斷「原地跑步減肥」;慢走1分鐘、快走 4 分鐘的「5分鐘熱身」;快走4分鐘後步伐加快為「5 分鐘慢跑」;最後進入「60 分鐘耐力跑」。...

網址安全性掃描由 google 提供