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博客來-驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動!(修訂版)

第1章 不一樣的慢跑運動 不是懶得運動、沒毅力,是你選錯運動! 「慢跑」很痛苦?應該是你用錯方法跑步囉! 幫你擺脫「不會運動」的惡夢 運動白癡也會愛上的「慢慢跑」 沒有運動細胞的人有福了...

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