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訓練與慢跑 - 慢跑前跟慢跑後的暖身運動?? - 運動討論區 - Mobile01

小弟最近有在慢跑的習慣,慢跑前也會做些暖身運動,如腳踝,膝蓋,還有拉筋,慢跑後就會先走一圏然後再做......

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