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一年瘦12公斤!想減肥成功就靠「超慢跑」(手腳冰冷,便秘,減肥,跑步 ...

2013年11月28日 ... 用跟走路差不多快的速度「超慢跑」,一樣能達到健身減重的目的,甚至更容易持續, 無論男女老少都能立刻 ... 現代人多數缺乏運動且體力不足,速度慢到驚人的超慢跑, 才是最適合的運動方法。 ... 日媒報導︰天冷洗澡不正確每年1....

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