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博客來-日本醫學博士教你:90秒跑走法,3個月速瘦6公斤(附「90秒跑走法瘦身CD」)

前言 關於「90秒跑走法瘦身CD」 第1章. 配合音樂節拍,慢跑1分鐘&快走30秒 90秒跑走瘦身法 *慢跑1分鐘&快走30秒就能瘦! *化整為零每天1小時,輕鬆達成運動目標 *邊聽音樂邊跑步的好處 *3個月減3公斤,腰圍少3公分...

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