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關於慢跑後,膝蓋保養的相關問題!! (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01

是這樣的,小弟我目前的訓練計畫為四週一個循環,第四週為休息週,總距離為30 km ... 資料建議約慢跑後的兩~ 三天後,要進行膝蓋熱敷的動作。 但問題來了,如果是一週跑5天的模式,那我是在哪天,需要熱敷啊 ......

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傳奇汽車設計師Giovanni Michelotti 、設計最具代表性的車輛就是 BMW E9了,而全新品牌概念車款正是以此為發想,重新詮釋這款車,向過去致敬,並加入現今的設計設計元素考量,以及高級的手工縫製皮格內裝等,都相當值得期待。 【本文出處,更多精采內容請上www.JUKSY.com;JU...

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