訓練與慢跑 - 半程馬拉松 - 運動討論區 - Mobile01

請問各位前輩： 如何的訓練量與質，半程馬拉松才能跑進1小時20分以內呢?小弟(業餘and樂跑族)一... ... red跑鞋 wrote: 成績一直卡在1小時半無法進步，又一個人練有點苦惱...所以尋求幫助!! 我也不算前輩 跑齡跟你差不多而已 大家一起討論 討論...

達人教你用一顆雞蛋就可以成功求婚

最近在網路上有朋友PO出一個小方法，教大家怎樣用一顆雞蛋向女友求婚...     首先，要拿一顆雞蛋~~   用小刀或者其他的東西把蛋殼弄一個洞...   小心點把蛋清弄出來 記住，只要蛋清，不要蛋黃 已經弄好的雞蛋殼... 然後，倒入剛才弄好的雞蛋清~~ 用...

高個子的辛酸 一般人是無法體會的！

你身邊有高個子朋友嗎？其實高個子會遇到很麻煩哦，真的比我們小矮個多很多...通常高個子都會被問到的最經典問題就是：欸你打籃球嗎？...好像長得高不去打籃球就不行哦XDDD     你身邊有高個子朋友嗎？其實高個子會遇到很麻煩哦，真的比我們小矮個多很多...   &nbs...

意圖使人犯罪的奧地利監獄！

挪威監獄的舒適想必大家都應該知道，但是還有更華麗精緻的監獄－奧地利監獄。 奧地利政府2004年初花300多萬歐元所興建的的羅馬尼亞監獄。 奧地利政府讓犯人服刑期間參加勞動，除按工時支付超過台幣兩萬五千元基本工資外， 還定期提高工資待遇，政府還支付犯人服刑期的失業保險。 算一算可能不只台幣兩萬五千元唷...

女孩遭到校園霸凌！究竟是怎麼回事？

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