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Q6、懷孕期經常腰酸背痛、腳抽筋該如何改善? | 廖叔叔健康屋

(1) 腳指頭抽筋代表缺鈣,建議多吃乳酪或低溫殺菌鮮奶,補充乳鈣質。 (2) 小腿抽筋,代表晚上吃水果又吃瓜類蔬菜,會影響下肢血液循環,引起小腿抽筋及腰酸背痛,或平日偏食吃肉而少吃魚及海鮮,會引起體內胺基酸不平衡,也容易引起小腿抽筋。...

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