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做對3件事,有效降膽固醇 - 康健雜誌95期

做錯運動降不了膽固醇,一定要做加強心肺功能的才有效,是哪些? 已有許多研究顯示,運動可以改善血中脂肪的濃度,降低三酸甘油酯,增加高密度膽固醇。而每增加1mg(毫克)高密度(好的)膽固醇,可降低女性3%、男性2...

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