法鼓文化心靈電子報第二十一期
將打坐視為每日生活的一部分，是學習打坐前應有的心理準備，打坐的好處在於身心平衡、生活穩定以及智慧的開發。打坐時毋須恐懼，也不必期求，以平常心用方法，靠著日積月累的功夫來改正身心健康。...
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