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氧化物、抗氧化物

請問一下保健眼睛的 食物有那些?可提供β胡蘿蔔素,如青椒、芥蘭、綠花椰菜、菠菜、番茄等。但維生素C怕熱、怕光線、又怕鐵鍋,除非生吃,營養素才不會容易流失。 維生素E 維生素E也是 抗氧化物......

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