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抱樹 : 手臂, 背部 - MSN 健康

透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行抱樹以鍛鍊手臂, 背部。 尋找相關運動與衍生運動以及專家提示 ... 重訓椅撐體臂屈伸 體力 | 中階 彼拉提斯捲身上起 體力 | 中階 半跪姿固定滑輪上拉...

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