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抽筋的預防及治療處理 - 生活保健 - 中時健康

預防抽筋 的方法: 1. 不在通風不良或密閉的空間做長時間或激烈的運動。 2. 長時間運動之前、中、後,皆須有足夠的水份和電解質的補充。3. 注意鈣質的補充 ......

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