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iFit愛瘦身/正確掌握低GI 飲食控制事半功倍! | ETtoday名家新聞 | ETtoday 新聞雲

近年來日本風行的低胰島素減肥法,其實就是「低 GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數(Glycemic Index),簡單來說就是一種食物「造成血糖上升」的指數。 當我們攝取高 GI 食物 體內血糖值快速上升。身體為了保持本來的平衡...

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