骨盆底肌肉運動(提肛運動)

l．平躺，雙膝彎曲，如下圖所示。 收縮臀部的肌肉向上提肛。 緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉之支撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去而須閉尿。 保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然後慢慢的放鬆，五至十秒後，重複收縮。...

日本一攝影師帶著女模在樓頂脫光光拍照，每張照片都超美！

        活躍在紐約的日本攝影師Mar Shirasuna桑，最喜歡在樓頂拍照。         最出名系列作品名為《Beauty and NYC》，拍攝地點是在紐約的摩天大樓上，確切的說是在屋頂的邊緣處。 &n...

這些學生考試裡寫出的奇葩答案，可以逼死全校老師了...

都說學生是祖國的花朵，老師是負責辛勤灌溉的園丁，   但花朵這麼多，難免有幾朵長勢跟不上——即便老師再努力灌溉，最後還是會有個別學生在學渣的路上放飛了自己...   外網上，有人總結了國外一些學生考試或者作業時候答出過的奇葩答案，   有些嘛，還...

她是外表清純甜美的三好學生，然而回到家後，她卻是一個長期虐待折磨男友的惡魔…

話說，伴侶之間的家庭暴力行為，其實遠比我們想象中的更加普遍，   就在這兩天，英媒報道了一件特殊的家暴事件...   照片上的這個姑娘，名叫Jordan Worth，今年22歲的她在外人眼中一直是一個品學兼優的好學生。       她出身在一個中產階...

健身房竟有超狂「頂級美尻嫩妹」！神出本尊網暴動 只練半年，美到不像話！ 14P

▲頂級美尻！（source: 卡提諾論壇，以下同）   本文授權自卡提諾論壇，請勿抄襲 原文標題：[奇趣見聞] 健身房驚見超狂「歐美規頂級尻」！神到本尊引鄉民全暴動…「僅練半年」前後對比差超多   最近有位妹子意外在PTT上爆紅穿著比基尼的倩影在健身房內格外顯眼超...