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健身吃的東西 (腹肌) - Yahoo!奇摩知識+

請問練腹肌吃的 東西要注意什麼還有哪個練法比較有效我現在是用斜版在練和平躺練下腹肌 ... 建身方面的問題,要注意蛋白質的攝取,運動前吃一些植物性蛋白質,像是豆腐、豆漿含有豐富的 ......

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Jay Z出身紐約布魯克林區貧民窟,從小就生長在「560 State Street」公寓裡頭;從玩街頭饒舌起家,到現在是一位文化鉅亨,憑藉自己努力不懈的生活態度,走到現在與世界富豪當鄰居。現在Jay Z不只在饒舌界有著傳奇地位,各種事業都發展多元又出色;最近他打算出售這間位在紐約布魯克林區的一棟公...

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