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天下網路書店 – 療癒瑜伽解剖書(附82分鐘教學DVD) - 喚醒身心靈的美好平衡

呼吸變長,壓力就減輕了!是「你」在練瑜伽,不是瑜伽在折磨你!做錯了體位法更傷身。療癒瑜伽強調因人而異,透過書中大量圖解、醫學原理、案例與動作說明,教你察覺身體的反應,找到適合自己練習瑜伽的方法,揮別痠痛、僵硬、失調、失眠等 ......

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