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改善失眠或睡眠品質的葵花寶典(4)

版權宣示: 本單元是張老師的精心傑作,歡迎上網者載錄自用,但若要轉載刊登或出版,均需取得張老師的同意。 二、改善睡覺品質的方法 (四) 服用 5-HTP 調理腦神經賀爾蒙系統 (續) 當睡不著時就要看看有無情緒低落的症候發生,若有可能是得了憂鬱症 ......

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