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【瘦身】減肥時期怎麼吃？-7公斤健康瘦秘訣大公開@ 蘋果 ...

早餐正常吃，午餐正常吃，晚餐吃1/2。 ... 早餐吃飽，午餐吃2/3，晚餐吃1/3。 ... 燕麥也是我的減肥好幫手~常常懶得想要吃什麼就搭配鹹的海帶湯包三分鐘就可以泡一碗 ......

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