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適合跑者的八大伸展操 - 各位丫族會員及全國各地跑友大家好

適合跑者的八大伸展操 身體的柔軟度可確保運動傷害的降低,而運動後又比運動前適合作身體的拉筋伸展。以下介紹八種相當適合跑者使用的伸展操。在作伸展操的過程中記得保持均勻的呼吸,每個動作至少維持15秒以上,最好能重複每個伸展動作2次。...

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到底怎樣的身材,是完美的男性身材?可能有多種標準。最近美國匹茲堡的平面設計師Nickolay Lamm就製作一系列「標準人體比例」,用3D計算機建模來展示過去150年,男性理想身材的變化:     1870年代,比較胖的才是完美身材,腰圍大象徵着財富和地位   在國外有...

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▲大小姐聖水(source:seesaa)   哈囉大家好~ 今天要來跟大家介紹一種飲料, 它的名字叫做-「大小姐聖水」。 大家知道什麼是「聖水」嗎? 所謂的「聖水」,就是「尿」的隱晦說法。 等等……這瓶飲料裡面裝的是「女生的尿」嗎!? 這個色澤也與尿液的顏色...

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