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曬太陽補維生素D?豔陽當空 夏日不宜 | 抗老養生 | 運動養生 | 元氣網

【聯合報/記者張嘉芳/台北報導】 老人家拚命補鈣,忽略補充維生素D,恐降低鈣的吸收而致血液中鈣、磷不平衡,造成抽筋、肌肉無力。台大營養學博士汪曉琪說,適度曬太陽有助身體維生素D合成,但豔陽易曬傷...

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